面条换种做法，补水又补脑，宝宝还爱吃！在宝宝的成长黄金关键期，给宝宝做辅食，是个很让宝妈们烦恼的一件事。因为他们不知道做什么辅食是好，宝宝才会爱吃又有营养。今天向各位宝妈推荐一道小辅食，清蔬鱼面，解决宝妈们的困扰。三文鱼营养含量高，含有丰富的不饱和脂肪酸、丰富的蛋白质、钙、铁及维生素D等，帮助宝宝补充蛋白质，促进大脑发育，且易消化吸收；西葫芦含有蛋白质、脂肪、纤维素、碳水化合物等多种营养成分，还含有丰富的水分，帮助宝宝补充水分。用这样的食材做一碗面条辅食，宝宝越嚼越香。

嫩滑美味，又有营养，宝宝吃完还想再吃。

准备食材：

三文鱼30g，去皮西葫芦30g，去皮黄瓜30g，宝宝面条30g。

步骤：

1.起一锅水，等到锅中的水开之后倒入30g去皮的西葫芦，然后再倒入30g去皮好的黄瓜，进行焯水3分钟。

2.将焯水好的西葫芦和黄瓜捞起来，进行去瓤切丝，然后将30g三文鱼切丁。

3.往煎炒锅刷油，中火开8档，然后倒入切好的三文鱼，翻炒至鱼肉变色，再加入ml的清水，倒入30g宝宝面条，让其煮3分钟，煮好之后倒入切好的黄瓜和西葫芦，让其再煮3分钟。

4.健康美味的清蔬鱼面就做好了。

温馨提示：

宝妈们在给宝宝做一段时间的辅食之后，可以试着给宝宝做一些面类辅食。面类辅食相对来说营养较丰富，而且更有嚼劲，更美味，宝宝在吃的过程中既可以吸收营养价值，又可以锻炼咀嚼能力。所以，面类辅食是个很好的选择。