吃自助餐要吃这些菜，有营养价值高能吃回本，老板一看就夸真聪明

其实现在我们的生活已经是越来越好了，而且什么都有越来越快乐，在现在这个快节奏中其实有很多美食也是很多的，大家的社交范围越来越广，所以我们身边的美食也是越来越多了，所以说现在很多人在吃饭的时候都会选择去吃自助餐，吃自助餐非常的方便，可以满足不同人的需求，也不用纠结于到底去吃什么了，大家都是非常喜欢吃自助餐的，自助餐里面的食材很多，而且进去之后就能够品尝到各种各样的食材了，今天我要跟大家说的就是吃自助餐，要吃这些菜有营养价值高，能吃回本老板一看就夸真聪明。

其实大家都在吃自助餐的价格也是非常便宜的，一个人几十块钱就能够吃到各种各样自己想吃的食物了，每个人都可以吃得开心，还能够吃的非常饱，真的是经济方便的一个选择了，那么在吃自助餐的时候想要吃回本不浪费的话，其实要多拿今天我跟大家说的这些菜哦，老板看到你们经常拿这些菜的话，一看就知道你是个聪明人。

一个鲍鱼。我们大家都知道鲍云作为海鲜做，平时在店里面买到的鲍鱼都是非常贵的，在这里买价格一斤要多20只左右，基本上10块多一只了，好多自助餐厅里面的鲍鱼都是限量供应新鲜的，鲍鱼能放置一两天，所以说这个时候相对别的冷冻产品，这个也是相对来说比较新鲜的，并且哦，也没有什么异味，所以大家都很喜欢更新的速度也比较快，所以说吃的就是新鲜的了。而且鲍鱼里面有很丰富的蛋白质和维生素，如果多吃一些的话，对我们的身体也是非常好的。

第2个三文鱼。其实如果去日料店的话，一份三文鱼的价格是非常贵的，可能但只有两三片还吃不饱，但是在自助餐厅里面可以想吃多少，有多少成本又比较高，块钱左右一袋，一袋里面可能有4小片吧，而且新鲜的三文鱼色泽和味道都是能够一眼看出来的，所以说一般三天里面只要准备了三文鱼就不会去造假的，所以可以放心的吃。处理过的三文鱼蕴含非常丰富的维生素，脂肪含量又很低，吃了不仅能够补充营养，而且容易被人体吸收，对减肥的人来说也是非常友好的。

第3个是羊肉卷。夏天里面是没有的，一旦有的话羊肉卷是不会出错的，在超市里面羊肉卷的价格已经是非常贵的了，请我们吃的肥牛脚猪脚什么的都是容易造假到难以分辨是不是真的，但是羊肉饺因为它的味道比较特殊，一般店里面试不敢造假的，所以说多拿一些羊肉来吃，老板看了只能心疼也不能说什么。羊肉本身是温性的，营养价值很高，对我们的身体非常有滋补作用，所以说多吃一些也是非常好的呢。这就是我今天跟大家说的，去吃自助餐的时候多吃一些这样的食物就能够吃回本了，而且营养价值也很高。