历经九九八十一难

才坚持下来的母乳喂养，

娘俩还没享受够呢，

就有“好心人”来了：

类似场景想必不少妈妈都经历过，

听多了心里可能还真有点没底。

不辞辛苦地喂奶，

可不想反倒被说是害了孩子！

今天咱们就跟大家说说，母乳在这几个时间段到底还有没有营养。

0-6月龄：营养全能王

日常食物中，什么食材营养丰富？

三文鱼，优质蛋白+优质脂肪，够不够营养？

芦笋，丰富维生素+可溶性膳食纤维，够不够营养？

藜麦，近年来火爆得很的高蛋白主食，够不够营养？

可是，营养价值再高的食物，如果光吃一种，营养素比例失调，都难逃营养不良的下场哦！

而母乳，是唯一一种可以单独供人类连续吃6个月，还能让人活得挺健康的天然食物（出生头6个月的婴儿的最佳喂养方式是纯母乳）。

是的，天然！

所有奶粉以母乳为目标努力改进着配方，然而全世界大多数国家还都有法律规定不允许奶粉说“接近母乳”，因为努力归努力，但实在接近不了。妈妈的身体“制造”出来的乳汁，营养之丰富、之合理，是目前任何科技都无法企及的高度！

妈妈们都是能喂母乳就喂母乳，实在没办法才喂奶粉。这么优秀的食物，能过了6个月就忽然没营养了？

7-12月龄：

婴儿赖以生存的“主食”

满6个月之后，宝宝要逐步添加辅食了。

这是因为母乳没营养了吗？当然不是！

这只是因为宝宝终究要从“吃奶为生”向“吃饭为生”过渡呀！

母乳再好，终究不能吃一辈子，

童年再好，终究不能永远当个宝宝。

仍然光吃奶不行。拿大人举个例子，最爱吃稀饭的人也不能一天到头只吃稀饭，因为稀饭含水量太大，营养物质相对少，吃完没多久提供的热量就会消耗得差不多了，“不经饿”。宝宝越长越大，胃容量又不可能增加太多，含水量少、能提供更多热量的固体食物是大势所趋。

不把奶当“主食”也不行。因为辅食只能少量一点一点地增加，宝宝的胃肠才能接受。为什么不能一次加多一些呢？许多妈妈都亲身经历过，宝宝挺爱吃辅食，于是一不小心给的量就太多，结果宝宝的肠胃功能还没发育到位，吃进去什么样，拉出来还什么样，甚至造成便秘。

所以要按部就班，随着宝宝肠胃功能的发展，从稀到稠，从少到多，一种一种、一点一点地给宝宝添加辅食，锻炼他吃固体食物的能力。这个过程中，有强大的母乳打底，宝宝可以说，“妈妈再也不用担心我学吃辅食期间的营养状况啦”！

1-2岁：

退居二线，影响力仍然强大

这时候，原来的“辅食”终于升级成为了“主食”，母乳光荣退居二线。是不是母乳终于“没有营养”了呢？再给大家补充一个超具体的权威数据，由加利福尼亚大学的杜威(Dewey)教授发表于美国最有影响的儿科杂志《北美儿科临床》——

在第二年(12-23个月)，毫升母乳能够满足：

29%的能量需求

43%的蛋白质需求

36%的钙需求

75%的维生素A需求

76%的叶酸需求

94%的维生素B12需求

60%的维生素C需求

2岁以后：

浓缩“营养”+“免疫”的精华

根据已知的研究资料，随着母乳分泌量的逐渐减少，母乳中的优质脂肪含量反而会增加，同时也为宝宝提供更多的热量。所以，2岁以后宝宝吃母乳的量虽然越来越少，但母乳提供的营养可越来越精华了。

与此同时，浓度增加的还有母乳中宝贵的免疫成分。还记得我们

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