三文鱼麦胚二米粥

鲜美妙养分。

食材

大米25克、小米10克、三文鱼25克、小麦胚芽3克

标签

缓和便秘、伤风发热、补锌开胃、不爱吃肉、百般粥类、10m+

难度

★★

1、谋划食材。

2、大米和小米淘洗明净，插手净水。米和水的比例约为1:5或1:6。

3、BB煲预定煮粥2小时。

4、三文鱼洗净切片，放柠檬片或柠檬汁腌制10分钟，尔后上锅蒸熟。

5、蒸好的三文鱼弄碎备用。

6、粥煮好掏出，放入三文鱼碎和小麦胚芽，拌匀便可。

小贴士

1、三文鱼也许按照宝宝的体会力管教成符合的巨细。

2、鱼肉也许换成肉类或许其余鱼类。

食谱点评

小麦胚芽养分丰硕，家中也许常备，煮粥、做饼等均也许插手一些。软和又有养分的粥也很适当沾病时吃。

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