小乐的健康食堂准时开张了！！！为大家奉上新一期的三文鱼吃法！

这期带来的是超适合健身人士的三文鱼波奇饭、宝宝三文鱼辅食和趣味DIY三文鱼串串，快来一起看看吧！

食谱01

三文鱼波奇饭

适合健身和需要补充优质蛋白质的人

食材：三文鱼、可生食鸡蛋、米饭、拌饭海苔碎、其他自己喜欢的配菜配料：刺身酱油、芥末

步骤：

米饭平铺在碗底；

三文鱼切小块，与其他配菜一起平铺在米饭上；

在米饭上放上拌饭海苔碎，打一颗可生食鸡蛋；

将刺身酱油、芥末淋入后搅拌均匀，即可食用。

食谱02

宝宝辅食-清蒸三文鱼

适合月龄：12个月及以上宝宝

食材：三文鱼，小葱，生姜

工具：蒸锅

姜切丝摆盘，放上三文鱼，再放点姜丝；

冷水上锅，蒸12分钟。倒掉蒸鱼后的盘子里的水；

小葱切丝，放在鱼块表面；

淋上热油，再滴两三滴酱油即可。

食谱03

三文鱼荔枝串串

食材：厚切三文鱼、荔枝配料：山葵酱

工具：竹签

步骤：

新鲜荔枝去核，用厚切三文鱼包裹住；

用竹签串好固定，放上山葵酱，就可以享用了。

今天的三文鱼做法简单易上手，鲜甜可口，营养满满，不仅能为健身人士提供营养丰富均衡的健康餐，更能满足宝宝成长所需的营养，还能和二三好友一起在家享受DIY的乐趣。

今天的菜谱是不是很简单呢，快来一起做起来吧！

新鲜挪威三文鱼食材，尽在维京乐章三文鱼，新鲜现切，美味直达！新品三文鱼波奇饭即将上线，一起期待一下吧！

店铺地址

江城路店：杭州市上城区江城路-5号

中山北路店：杭州市拱墅区中山北路弄-4号

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