肠胃不好的宝宝不容易吸收营养，长期的消化不良也会造成营养不良，久而久之就会面黄肌瘦、个子矮小。

山药素有“山中之药”的美誉，富含维生素和膳食纤维，健脾养胃，很适合用来调理容易消化不良的宝宝的脾胃，先把宝宝脾胃调理好，营养吸收才能跟得上！

宝宝面黄肌瘦不长个，加点这个食材，健脾开胃营养足。

今天小编就带来道超美味的山药辅食，大家快快给家里的孩子做起来吧！

1、西兰花山药糕

适合月龄：10个月以上

食材：山药40克、鸡蛋1个、西兰花10克、胡萝卜10克、香菇虾皮粉2克、玉米淀粉10克

1、西兰花焯一下，捞出后放凉切碎。

2、山药去皮切小片。

、胡萝卜切碎。

4、将山药放入搅拌机中，直接打入一个鸡蛋，把山药打成糊。

5、把山药糊倒入碗中，加入西兰花碎，胡萝卜碎，一起加入玉米淀粉。

6、用小勺把所有食材搅拌均匀，混合成比较浓稠的面糊。

7、在小碗中铺上烘焙纸防粘，碗的内侧刷些紫苏籽油，倒入搅拌好的面糊。

8、直接冷水上锅蒸15分钟，熟透成形即可出锅。

9、放凉后把四边划开，倒扣脱模切成小块，就可以让宝宝吃了。

2、蛋黄山药虾球

适合月龄：9个月以上

食材：山药60克、虾肉40克、胡萝卜15克、蛋黄1个、紫苏籽油适量

1、胡萝卜去皮切得碎碎的。

2、山药去皮切小块。

、山药放入蒸锅中，蒸好后压成泥。

4、虾去皮，挑去虾线，切小块。

5、虾肉放入搅拌机中，打成细腻的虾泥。

6、将虾泥饭放入山药泥中，加入胡萝卜碎，滴入两滴紫苏籽油，把所有食材搅拌均匀，做成比较稠的山药泥。

7、把山药泥揉成小球，放入盘子上，刷上蛋液，帮助定型。

8、直接上锅蒸15分钟，熟透就可以出锅啦。

、胡萝卜山药鱼饼

三文鱼肉质细嫩又鲜美，蛋白质含量比较高，脂肪含量又相对少，最重要的是，其中含有比较多的DHA等特殊性脂肪酸，也有益于宝宝大脑发育！

适合月龄：10个月以上

食材：玉米淀粉8克、胡萝卜10克、三文鱼25克、莴笋10克、柠檬1片、山药50克

1、将山药去皮后，切薄片，胡萝卜切碎。

2、把山药和胡萝卜一起放入蒸锅中蒸熟。

、蒸好的山药碾压成泥。

4、三文鱼切小块，放入锅中，滴入几滴柠檬汁，腌制15分钟左右，去除三文鱼的腥味。

5、把三文鱼放入搅拌机中，搅打成三文鱼泥。

6、莴笋切碎。

7、将山药泥、三文鱼和胡萝卜加入大碗中，倒入莴笋碎。

8、再加入玉米淀粉，几滴植物油，把所有食材搅拌均匀。

9、取少许鱼肉山药泥在手中整理成小饼状。

10、在锅中刷少许植物油，把鱼饼下入，开小火，煎至两面熟透了就可以出锅啦。

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孩子什么时候开始添加辅食？宝宝开始吃辅食之后不喜欢吃奶怎么办？不同月龄宝宝需要在辅食上面加强哪些营养？1岁宝宝饮食如何逐步向成人饮食过渡？宝宝贫血吃什么？补钙吃什么？书中都有详细介绍。

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