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三文鱼含有大量优质蛋白和不饱和脂肪酸，有助于降低血脂，同时DHA和EPA还对脑神经细胞发育和视觉发育起到至关重要的作用，因此常吃适量的三文鱼对于中老年人心脑血管疾病的预防以及儿童智力和视力的发育都非常有益。　三文鱼非常适合做成刺身食用，肉质柔软丰腴，一口就令人难忘。联美海产的三文鱼从海外进口，新鲜有保障。熟食的味道也很不错，三文鱼饭团老少皆宜，能当点心，也能当早餐，看看怎么做吧？香煎三文鱼饭团食材：米饭、三文鱼、黑芝麻酱、黑、白芝麻、盐、水、胡椒、椒盐、料酒步骤：1.在米饭中加入小半勺盐，搅拌均匀。2.三文鱼剁碎成丁，拌入胡椒、料酒，煎锅炒熟撒椒盐拌匀。3.在米饭里拌入三文鱼，再填到模具里，在中间放一点黑芝麻酱，再填入些米饭，压实成型，蘸上黑白芝麻。4.锅内放油，饭团两面也各刷一层油，两面小火各煎2分钟左右，至两面变脆。5.装盘，按喜好可以再配上日式酱油，或是沙拉酱，蛋黄酱。

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