嗨~今天周末你们早上吃什么了？今天已经打开第三天了，习惯的养成是需要一点一滴的。今天做的早餐超级低卡健康。我对牛油果是超爱的，健康的脂肪还有膳食纤维。“三文鱼”的口味也是绝了~~~你们一定要试一试！

6月6日早餐

牛油果蛋吐司

牛油果和鸡蛋的组合虽然整体热量貌似有那么一丢丢的高，但是完全不含纤维和健康脂肪的香肠之类的比，这两个的搭配还是更为健康的。味道也是一级棒

牛油果蛋吐司

食材：

鸡蛋---------1个

牛油果-------1/2个

柠檬汁-------1小勺

黑胡椒-------适量

盐-------------适量

面包片--------1片

咬了一口味道真的不错哦

方法：

1、鸡蛋煮熟，煮10分钟左右就可以了

2、牛油果捣碎与柠檬汁拌匀，加盐和黑胡椒调味

3、将调好的牛油果泥抹在面包片上

4、切好鸡蛋在上面摆放均匀

胡萝卜番茄凤梨汁

胡萝卜番茄凤梨汁

我又对胡萝卜下手了，正好前天还省了半根胡萝卜！今天给天找了番茄和凤梨两个新伙伴。让他们在一起碰撞出火化吧！不过番茄我家没买小番茄，用的是大的。

食材：

胡萝卜----------1/2根

番茄（大）------1个

凤梨-------------1/4个

食材都在这里了

方法：

1、胡萝卜去皮切块

2、番茄切丁

3、凤梨切块

4、所有食材放入榨汁杯里即可

牛油果版三文鱼

牛油果版三文鱼

剩下的牛油果也不能浪费，储存不好就容易变黑氧化了。所以抛开热量不谈，我们来把他做成三文鱼吃吧！真的超级有吃三文鱼生鱼片的口感，没吃过的一定要试一试！

沾上酱料真的有三文鱼的口感

食材：

牛油果----------1/2个

生抽-------------适量

芥末-------------适量

你们一定要试一试

方法：

1、牛油果切片

2、生抽和芥末充分拌匀

3、牛油果片直接沾着酱料吃就好了啦

来吧，一起做早餐吧！每个清晨都值得被我们温柔以待！

我是W小姐，喜欢就

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