北京中科白癜风 http://m.39.net/pf/bdfyy/bdfrczy/

??三文鱼，以前对于我来说还是很陌生的，我从小生活在一个北方小山城，海鲜没概念，鱼大概就只有鲤鱼、白鲢和带鱼了，上大学去了南京，走出山城，但是也没有打开海鲜的大门，直到遇到李，一个福建人，才慢慢把不同的饮食带给了我，所以有时候也挺感恩的，遇到一个可以给你生活带来改变的人，也实属幸事。

??每次去盒马看到新鲜的三文鱼，还是接受不了生吃，大多数时候都煎着吃，它本身油脂含量很高，当然不用放油啦！撒点黑胡椒，挤点柠檬汁，哇，非常美味，昨天新买的鱼，我经常的做法，送给你们！

无油盐煎三文鱼

做法

1鱼表面擦干水分，均匀抹上盐

2用保鲜膜覆盖，放入冰箱冷藏至少五个小时

3切块

4中火加热不粘锅，放鱼，先煎鱼皮那面

6后续转成小火，每面四分钟，大致脆脆金黄即可

7出锅挤上柠檬汁，撒上少许黑胡椒，完成

??非常好吃哦！无油煎，也会流出不少油的哈！

??附上一个逛盒马的小妞子，试吃的地方一个也不放过，嘿嘿！

??在这里记录我的厨房小时光，只有用心，只要健康饮食，你我值得拥有！

??用午餐和你们说晚安！预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇
转载请注明:http://www.aideyishus.com/lkgx/212.html