三文鱼是一种营养价值比较高的食材，深受人们的喜爱，但是很多人不知道可不可以给宝宝吃三文鱼，今天就来说一说。

其实三文鱼是非常适合给小宝宝吃的，对宝宝也有很大好处，因为三文鱼的刺是非常少的，所以如果想让宝宝吃点鱼，就可以选择三文鱼给宝宝吃，这样才不会扎到宝宝的喉咙，是很安全的。而且三文鱼蛋白质含量丰富，还富含促进大脑发育的DHA，有利于宝宝的生长发育。虽然说三文鱼营养丰富，但是给宝宝吃的话，做法上还是有讲究的，清蒸的做法营养比较高，也更适合宝宝。小宝宝的话可以把蒸好的三文鱼做成泥糊。那么如何挑选新鲜的三文鱼呢，没有经验的人可能不太会挑选，大部分有经验的家长购买三文鱼的时候，首先看颜色，色泽鲜红的三文鱼说明肉质新鲜，然后再用手按一按三文鱼肉，看看有没有弹性，如果用手按了之后发现鱼肉没有弹性，就不要买这样的三文鱼。