三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效提升高密度脂蛋白胆固醇、降低血脂和低密度脂蛋白胆固醇，防治心血管疾病。

By薯条沾腐乳

用料三文鱼排一块橄榄油少许白蘑菇3个黄彩椒1块黑胡椒碎适量海盐适量迷迭香小支做法步骤

1、三文鱼提前解冻，用厨房纸巾擦干水分

、烤盘上铺油纸，放上橄榄油

3、将三文鱼扒放在上面

4、磨上黑胡椒碎

5、磨上海盐

6、将白蘑菇倒放在烤盘上，迷迭香放在三文鱼排上

7、黄彩椒切成块放在烤盘上

8、放入提前度预热的烤箱中，烤5-30分钟（根据三文鱼的厚薄调整）

9、取出烤好的三文鱼

10、装盘

11、趁热食用

1、成品图

小贴士

芦笋、洋葱、番茄、西葫芦、柠檬、莳萝等都可以搭配

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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