我们都知道，在鱼肉内含有一种重要物质—DHA，它在胎儿大脑发育中，促进脑细胞膜的形成起着重要作用，因此，吃鱼可以有益于大脑发育。但是，如果吃鱼方法不当，不但对身体无意，反而还有害。1、孕期不要吃生鱼片。有的人特别喜欢吃生鱼片，例如三文鱼。可是生鱼片没有经过高温处理，鱼肉上会残留寄生虫和细菌等，如果一旦被感染，它不但不能补脑，还有可能会危害胎儿的健康和安全。2、经常更换食用的鱼类。有些鱼含汞较多，例如金枪鱼、剑鱼、鳟鱼、梭子鱼等，最好不要经常吃，每周食用不要超过一次，因为汞对于人体的伤害非常大，摄入过多很有可能会影响胎儿大脑生长发育，伤害到胎儿神经发育，容易导致畸形儿。为保险起见，最好经常更换食用鱼的种类，不要老是吃一种鱼。3、鱼加豆腐是绝配。烹饪鱼的时候，搭配豆腐是绝配，它可以让营养价值得到更大发挥，提高蛋白质和钙的吸收率。另外，炖鱼的时候还可以加点蒜和醋，这样在杀灭细菌的同时，还能让鱼析出更多钙和磷，更加有利于营养吸收。此外，鱼身上含DHA最多的部分是鱼眼睛周围部分，所以吃鱼的时候这个地方不要错过。宝妈们，你们喜欢吃鱼吗？如果您觉得这篇文章对您有帮助，就请赞或分享给更多的好友吧！（图片来自网络，侵删）

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