今天小编带来三道辅食，健脾养胃好消化，没有牙齿的宝宝也可以吃哦！一定要收藏给孩子做～

胡萝卜鸡肉泥

适合月龄：

7个月以上

食材：

鸡肉13克、胡萝卜13克、米粉10克

制作方法：

1、鸡肉洗净，去皮，剔除鸡腿肉周围的脂肪和筋膜。

2、鸡肉切小块。

3、胡萝卜去皮，切成薄片。

4、胡萝卜片放入蒸锅中，蒸15分钟。

5、鸡肉冷水入锅，焯至变白。

6、另起一锅水，水沸腾后放入焯好的鸡肉煮熟。

7、蒸好的胡萝卜和煮好的鸡肉放入搅拌机，加入40克清水。

8、搅拌后的胡萝卜鸡肉泥倒入提前用温水冲泡好的米粉中，搅拌均匀，就完成了。

西兰花鳕鱼米粥

适合月龄：

7个月以上

食材：

西兰花、鳕鱼、大米

制作方法：

1、西兰花洗净，用手撕成小块。

2、水烧开后，焯熟，煮至变软。

3、鳕鱼去皮，切小块。

4、放入蒸锅蒸熟。

5、米粥用大米淘洗干净，放入锅中煮熟。

6、煮好的米粥、鳕鱼和西兰花一起放入搅拌机，打成泥，就可以给宝宝吃啦。

三文鱼土豆泥

适合月龄：

7个月以上

食材；

三文鱼50克、土豆90克、柠檬1片

制作方法；

1、三文鱼切0.5厘米薄片。

2、三文鱼放入盘子，切几片柠檬，腌制去腥。

3、土豆去皮，切小块。

4、土豆放入蒸锅，蒸16分钟左右。

5、土豆蒸好，捣成泥。

6、三文鱼放入蒸锅蒸10分钟。

7、三文鱼切或者撕碎。

8、土豆团成小球，三文鱼撒在土豆泥上，9个月以上的宝宝就可以吃啦。

9、给7个月的宝宝食用，把蒸好的三文鱼和土豆直接放入搅拌机中，再加40毫升温水，打成泥，就可以啦。

3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。

这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。

《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。

在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。

附录还有一些添加辅食的量化表和知识。

一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心。

这本书配有视频，老人用起来也很方便。

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正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，

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