自助餐厅老板爆料：自助餐最值钱的几种食物，向来不怕有人吃得对。自助餐厅内食品种类繁多，烹饪方法丰富多样。相信自助餐是不少人外出吃饭的选择，在吃自助餐的时候大多数人也都抱着可以“吃回本”的心态。那么我们在吃自助餐的时候，怎样才能最大限度的吃够本？哪些食物既能吃会本钱又能吃饱肚子呢？今天小妖就教大家get吃自助餐技能！

肉类是大多数人在自助餐厅的首选种类，既能很快的填饱肚子，相对来说也是比较贵的食物了。猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉都是自助餐厅必备的肉类。据自助餐厅老板介绍，自助餐厅内贵的首当其冲该数牛排。牛排也是比较受大家喜爱的食物之一啦。但是牛排份量较大，大家最多也只能吃上一两份。

羊肉相较于牛肉，其受众群体可能会相较于窄些。羊肉其特殊性在于它的膻味，对于大众口味来说是“甲之蜜糖，乙之砒霜”。因为这一原因，羊肉也是非常烹饪技巧的。羊肉的营养价值很高，在自助餐厅里也算是较贵的食物。

到自助餐厅，吃的管饱是第一要素。炒饭炒面等主食就是最管饱的啦。虽然看起来平平无奇，但是餐厅老板向我们透漏这类食物在自助餐厅里是最实在最靠谱的。

最后两种食物想必大家不会落下，那就是刺身和海鲜了。在大多数人的印象中这两种食物是自助餐厅内最能吃回本的吧。鲜美弹牙的北极贝，入口即化的海胆，油脂丰富的三文鱼令不少人垂涎欲滴。不过有些人不敢生食海鲜，自助餐厅内当然也有烹饪好的熟食海鲜。海鲜和刺身的成本都比较高，相信大家都会在自助餐厅内大快朵颐。但海鲜一次不可过多食用，因为海鲜含高嘌呤和蛋白质，二者是会导致痛风的重要原因。

可能有些人会疑问，餐厅老板把这些“秘密”都透漏给我们了，还怎么营业？因为每天自助餐厅客人络绎不绝，但却很少人吃得对。不过现在看了这篇内容大家就知道怎么在自助餐厅“扫对货”了。最后小妖提醒一句，吃的回本固然重要，但也不可一顿进食过量，撑坏肚子得不偿失。