鱼肉是平常生活当中不可或缺的一种营养美食，不同的鱼营养和口感也是不一样，我们经常在菜市场买到的就是4种家鱼，吃的多了也想换个口味，今天，小编就给大家推荐一种营养价值特别高的鱼。它是被日本人称为“脑黄金”的鱼，蛋白质含量超高，国内很少人吃。“它”是什么呢？它就是三文鱼，三文鱼是日本人吃的比较多的一种鱼类，这些年在我们国家也是很流行，三文鱼价格不便宜，它含有丰富的蛋白质和氨基酸，口感也是特别的棒，有机会可以吃点三文鱼哦，来看看小编做的香煎三文鱼骨吧，非常简单美味！香煎三文鱼骨By草莓茶配料：三文鱼骨克、烧烤料10克、黑胡椒4克、小葱5克、精盐5克、姜丝5克、蒜5克烹饪步骤：1.三文鱼骨切成大块后放入平底锅内煎2.煎至一面凝固变黄后翻面3.把两面都煎至金黄，然后撒一层烧烤料4.然后再撒适量盐5.加入姜丝蒜米后，小火煎一下6.加入适量黑胡椒碎7.最后再加适量葱花即可挪威进口即食冰鲜新鲜三文鱼中段净肉g生鱼片大西洋鲑鱼送芥末淘宝月销量￥65.98￥.98购买烹饪小贴士：1、三文鱼的肉质细嫩，口感爽滑，富含优质脂肪，营养价值极高，是一种高蛋白，低脂肪的绝佳食材。2、研究表面，三文鱼的营养价值占据了一个饮食理想值的“黄金比例”，即食物中理想的维生素E与多元不饱和脂肪酸的比例为0.4，而三文鱼的这个比例高达0.73。3、如果我们能够看到整条的三文鱼，还可以通过鱼眼和鱼鳃来进行判断。新鲜三文鱼的鱼眼清亮，瞳孔颜色很深而且闪亮。鱼鳃色泽鲜红，并且伴有红色黏液。而不新鲜的三文鱼，鱼鳃则会发黑。你喜欢吃三文鱼吗？喜欢美食杰的文章请点赞、

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