日本小学生的早餐都吃啥？日本妈妈分享1周早餐，网友：真幸福柴米油盐酱醋茶，除了我们每天家庭主妇要操心的事以外，其实世界上其他国家的宝妈主妇们也一样。别小看宝妈们每天在家做家务活，身边有几位生活在日本的宝妈经常连自己吃饭的时间也很紧凑，家里屋外，从早上5点半或者6点起床开始就要给家里的小学生准备好早餐。都说日本的孩子幸福指数感高，有时候打开朋友圈，我也很喜欢她们给孩子准备的早餐，当你不知道给自己的孩子早餐准备什么的时候，参考一下别人家的，就能获得不少灵感。一起来看看小编身边的日本妈妈，给家里的小学生准备的早餐都有啥。营养搭配丰富，好看又好吃，也难怪早起的孩子胃口这么好。早餐一：小熊烤吐司、溏心蛋、香蕉、鸡肉和大麦茶早餐二：海鱼浓汤拌饭、水煮蛤蜊、味增汤、小吃、水果日本是海产资源非常丰富的国家，所以早餐中也会常见到妈妈们会准备各种鱼块，烹饪做法都很简单，一般都是少油小火微煎熟，最后再撒少许海盐调味，不会做太多红烧类的，一来早上时间比较紧凑，二来他们的饮食其实相对我们来说，口味上也会更清淡。早餐三：蘑菇浓汤、牛肉酱拌面、煎鸡蛋、水果和大麦茶大麦茶其实是日本家庭里很常见的茶饮，主要是用炒过的大麦泡水喝，要知道大麦炒过后有淡淡的麦芽香味，泡成大麦茶主要作用也是饭后用来解腻，还能消化多余的油脂脂肪。早餐四：咖喱鸡肉吐司、溏心蛋、无花果、水果和蔬菜、大麦茶日本妈妈们准备的早餐食材其实都比较简单，有些都是半成品，像这个咖喱鸡肉，晚上把咖喱准备好，鸡肉切成块，早上起来煮好，吐司放烤箱里加热，还有无花果是非常健康有益的水果，日本孩子从小早餐就会搭配各种时令水果，虽然不多，但绝不会浪费。蔬菜和鸡蛋是每天早餐必备的。早餐五：海苔干贝炒饭、海带汤、水果和大麦茶日本妈妈们很喜欢用各种海产干货作为食材原料，像干贝这一类的海产，可煮汤，也可用来和海苔紫菜搭配炒饭，加点鸡蛋，咱们平时给孩子做蛋炒饭都喜欢用火腿肠，可以试着用干贝替代，炒饭味道鲜美有营养，比火腿肠健康多了。早餐六：饭团寿司、土豆煮杂菜、鸡蛋卷、水果、解腻小菜、草莓酸奶饭团寿司是日本妈妈们的基本厨艺既能，就和广东妈妈爱煲汤是一个道理。米饭提前用电饭锅预约煮好，早上起来卷上一些金枪鱼或者三文鱼，用海苔紫菜包起来，切好成段，是主食同时也含多种蛋白质。早餐七：法式吐司配水果、牛奶和蔬菜沙拉除了日式和风早餐，日本妈妈们也很喜欢用吐司做早餐，把吐司用蛋液浸透，黄油热锅后，吐司块放入平底锅里，小火煎至微黄，再搭配少许奶油或者奶酪，水果解腻，还有简单的蔬菜沙拉，就是一顿简单的西式早餐。鸡蛋、面包、牛奶、海鱼这些食物都有非常丰富的蛋白质，再搭配蔬菜还有饭团、米饭、炒饭，还有热汤或酸奶，早餐的搭配可以互相参考学习，为了孩子健康成长，妈妈们别偷懒哟！黑猫的厨房，美食专栏原创作者，图文原创，盗图必究！与你分享每日家常菜和一日三餐的细枝末节，认真生活，好好吃饭！

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