健康是人类最大的财富，无论是贫穷还是富有健康都是最大的奠基石。我们都知道随着年龄不断的增长，身体各项机能逐渐走下坡路，这样也会使人出现衰老的特征。其实长寿的人我们都会发现他们平时非常的注重保养。“身体硬朗”似乎是健康的代名词，我们也成了用来夸赞老年人的身体好。而实际上对于身体健康来说，“硬”不是一种健康的代表。身体这些地方越“软”越健康？看看你达标了几个？身体这些地方越“软”越健康？若你全部达标，偷着乐吧血管在人的身体中起着非常重要的作用，它是输送全身血液到身体各个脏器来维持生命体征，而说起血管一些因为硬而带来的疾病，比如说动脉硬化却是人们心中的一个梗。啊动脉粥样硬化很容易引起冠心病，心肌梗死等心脑血管疾病。严重危及人的身体健康甚至会威胁到人的生命。如何养护血管，让血管越来越“软”？血管寿命长，想要软化血管，首先要在饮食上多下功夫，少吃一些高油腻高糖分的食物，高油高糖高盐的食物都容易造成血管堵塞；其次不良的生活习惯也要改改，比如说有些人平时抽烟酗酒、懒得运动等等，这些都容易导致人血液粘稠，而如果你在生活中坚持运动，戒烟戒酒，多为身体补充水分，并且养成每天测量血压的好习惯，这样更有助于血管健康。另外在生活中也可以常吃一些食物来帮助清除血管中的毒素和垃圾，比如说：玉米，西红柿，海带，苹果，洋葱黑木耳等等，通过食疗的方法更有助于血管健康。如今科技越来越发达，我们的生活节奏也越来越快，很多人每天的生活工作就是面对着电脑手机。而长时间的低头就很容易落下颈部肌肉劳损，脖子酸痛，甚至会导致颈椎病。所以如果你属于一个低头族的话，那么适当的起身活动是非常有必要的。如何养护颈椎，让脖子越来越“软”？首先在日常生活中尽量保持正确的坐姿，不要长时间伏案办公多站起来，活动活动颈部多抬头看看远方，对于保护人的颈椎和眼睛都有好处。有些中老年人睡眠不好就很容易出现脖子硬或者是落枕的情况，这个时候就要注意选择适合自己的枕头，避免枕头过高或者是过矮。如果你想要保护自己的颈椎，在日常生活中也可以通过饮食来改善，比如说常吃：海带，决明子茶，洋葱，鸡蛋等等。关节最怕僵硬，关键是骨骼之间的连接点，一旦关节僵硬就很容易导致人的行动力受到阻碍，甚至很容易诱发各种骨骼疾病。因此关节炎“硬”不是一件好事。而如果你发现自己年龄增长，但是关键还比较软的话，那么长寿自然会喜欢你。如何养护关节，让关节越来越“软”？对于中老年人来说，随着年龄的增长，关节就会退化，在日常生活中，不注意关节健康就很容易导致一些伤害造成关节问题，因此中老年人要格外注意，不要运动量过大，在生活中也要注意保护自己的膝关节。养护关节还有一点最重要，就是控制好自己的体重，关键每时每刻都在承受着压力，尤其是膝关节体重每增加一斤，膝关节承受的压力就会增加数倍，因此为了减轻膝盖的负担，在生活中保持标准的体重是非常重要的，另外在平时也要多做训练膝关节周围肌肉的运动，监事换关节摩擦。如果想要保护关节的话，也可以通过常吃一些强健骨骼的食物，比如说三文鱼，杏仁，木瓜，黑豆等等。

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