宝宝成长离不开的优质的营养，挪威三文鱼是一种优质的蛋白质，高蛋白、低脂肪且富含omega-3等多种营养物质，为宝宝的成长提供优质且易被吸收的营养成分。

三文鱼作为辅食，一直深受宝妈们的喜欢。今天，小乐为宝妈们带来了三种辅食吃法，简单好吃易上手，快来get，为宝宝加餐吧！

食谱01

三文鱼泥

适合月龄：8月龄及以上的宝宝

食材：三文鱼、米粉、柠檬工具：蒸锅、辅食机

步骤：

三文鱼切片，用柠檬汁腌制15分钟去腥；

在蒸锅中蒸15分钟蒸熟备用；

将蒸熟的三文鱼放到辅食机中，加入少许水打成泥；

给宝宝冲好辅食米粉，加一勺三文鱼泥一起食用；

剩余的三文鱼泥装入冰格，冷冻保存，7天内食用完。

食谱02

三文鱼时蔬粥

适合月龄：8月龄及以上的宝宝

食材：三文鱼块、胡萝卜、青菜、玉米粒、胚芽米

工具：煮粥锅

步骤：

胡萝卜切片，青菜切碎，三文鱼切小块生姜腌制；

胚芽米洗净加水煮至软烂；

胡萝卜和玉米焯水煮熟后切碎，便于宝宝入口食用；

锅热倒油，加入胡萝卜和玉米炒香，再加入腌好的三文鱼继续翻炒；

加入适量开水，煮熟后加入胚芽米粥，翻拌均匀最后加入青菜碎煮2分钟即可。

食谱03

三文鱼时蔬饼

适合月龄：10月龄及以上的宝宝

食材：三文鱼40克、土豆克、胡萝卜30克、西兰花10克、低筋面粉30克

工具：煎锅

步骤：

土豆，胡萝卜、三文鱼上锅蒸熟，西兰花焯水；

土豆压成泥，胡萝卜、西兰花、三文鱼分别剁碎；

土豆泥中加入蔬菜碎和面粉搅拌均匀，揉成团，取适量压成小饼；

不粘锅刷油，放入小饼煎至两面金黄熟透即可。

在烹饪三文鱼时，可以按照宝宝的口味偏好添加配菜，让营养更丰富。

新鲜三文鱼，尽在维京乐章，可以到店获取哦~

店铺地址

江城路店：杭州市上城区江城路-5号

中山北路店：杭州市拱墅区中山北路弄-4号

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