怀孕了一切都要小心翼翼的，最不能听到的话就是医生说胎儿有问题，有先兆流产的迹象！有人说孕期吃鱼对胎儿有好处，但是并不是什么鱼吃了都对胎宝宝有好处，有些鱼吃了对胎宝宝不仅没好处，还有坏处呢！

咸鱼

这些鱼类食品尽量远离，因为它们是用大量的食盐腌制而成，食品中含有大量的致癌物质——亚硝胺类，吃多了，患上癌症的几率会变大，而且孕期胎儿发育摄入致癌物质后，其发育会受到影响，造成流产或者畸形。

罐装的金枪鱼

金枪鱼因为所含的汞少而没被列入孕妇禁食范围。但有负责制定汞管理条例的人士认为。妇女们在怀孕期间吃很多罐装的金枪鱼也是不好的，有些地区已经限制孕期妇女每星期吃金枪鱼的量不要超过克。

汞含量高的鱼类

鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼以及方头鱼，这四类鱼类汞含量非常高，汞对于人体的伤害力非常强，很有可能会影响胎儿的大脑生长发育，这样很容易导致畸形儿。汞进入孕妇体内之后，可以破坏胎儿的中枢神经系统，造成宝宝的认知能力低下。

野生鱼类

由于环境污染，野生鱼类可能富含一些意想不到的污染物，这些污染物可能会被苯酚，重金属或农药污染，并在体内含有生物毒素。准妈妈们不要冒险。

生鱼片

未煮熟的鱼可能被细菌和寄生虫污染，用肉眼很难检测到。准妈妈不应该吃它。

建议：孕妈可吃的鱼类有凤尾鱼、黄鱼、马鲛鱼、鲈鱼、鲳鱼、鳕鱼、三文鱼、鲱鱼、鲤鱼等。但也要注意，水域的不同，鱼类的汞含量也有差异，尽量要吃无污染的鱼肉。

过于复杂的烹调方式会破坏鱼本身的营养，并且也不适合孕妈的口味。对孕妈来说，清蒸的方式是最好的，既清淡可口，又能保留营养。

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