刘军连治疗白癜风怎么样 https://m.39.net/disease/a_9363018.html豆制品是天然的补钙佳品,好吃又便宜,推荐十道豆制品的家常菜,补钙减脂降三高,肌肤更细腻,平衡膳食,快收藏吧。原料:牛肉豆腐海鲜菇制作:牛肉片加入适量的盐、料酒、淀粉和姜末等调味料拌均匀;烧热锅放入适量的油,下入海鲜菇进锅炒至微微软后加入生抽和适量的水炖煮;下入豆腐块进去煮,加入蚝油进去煮;下入腌制好的牛肉片进去煮,加入适量的盐调味;加入少许水淀粉,大火收汁即可。原料:素鸡青椒制作:热锅凉油,下入蒜末爆香,加入素鸡片进锅翻炒;加入1勺生抽翻炒均匀;加入青椒片进锅翻炒至微微变色后加入盐调味即可。原料:千张木耳红椒豆瓣酱制作:烧锅水将泡好的木耳和千张放入锅中焯2分钟,焯时加入点盐;热锅凉油,下入木耳和千张进去翻炒几下,加入豆瓣酱进去翻炒均匀;加入生抽翻炒上色,再加入红椒片进锅翻炒,加入适量的盐调味翻炒几下即可。原料:腐竹青椒制作:先将腐竹泡软,烧锅水将腐竹放入锅中煮,加入少许盐,煮到腐竹九成熟后捞出备用;烧热锅放入适量的油,放入蒜片爆香,放入焯好的腐竹进去翻炒几下后,加入1勺蚝油进去翻炒,加入适量的盐调味,再放入青椒翻炒至变色即可。原料:五花肉千叶豆腐胡萝卜香辣豆豉酱制作:热锅凉油,将五花肉片进锅煸炒出油脂后加入1勺香辣豆豉酱进去进行翻炒;下入胡萝卜片进锅翻炒两下,加入千叶豆腐片进去翻炒几下后,加入生抽和料酒进去继续烧煮2分钟;加入盐调味,翻炒均匀即可。原料:三文鱼扒老豆腐制作:三文鱼扒加入盐、料酒和姜片涂抹均匀后腌制一下;将其表面拍层薄薄的淀粉;热锅凉油,将三文鱼扒放入锅中去煎;待双面煎至金黄后加入料酒和酱油;加入水;7.下入豆腐块进去炖煮,加入几片姜,炖煮6分钟;加入盐调味,大火收汁即可。万岛国挪威进口冷冻三文鱼排(大西洋鲑)g2-3块袋装新鲜三文鱼扒g三文鱼排京东月销量50旗舰店¥79购买已下架原料:杏鲍菇香干韭菜薹制作:热锅凉油,加入蒜末爆香;加入杏鲍菇丝进锅煸炒至微微发软后加入香干丝进锅进去翻炒;翻炒几下加入1勺生抽翻炒上色;加入韭菜薹段进锅翻炒变色后加入少许盐调味即可。原料:木耳菜千张制作:烧锅水加入点盐,将千张放入锅中焯煮1分钟后捞出备用;热锅凉油,下入蒜瓣爆香;加入千张进去翻炒两下,加入木耳菜进去翻炒至微微变色后加入适量的盐调味即可。原料:排骨千张结香菇制作:烧热锅放入适量的油,放入排骨进去煸炒;炒至排骨微微发黄后加入姜片和大料进去煸炒几下,烹入料酒,酱油翻炒上色;加入少许水煮开,加盖转为小火炖煮15分钟;加入香菇和千张结,继续炖煮5分钟;转为大火收汁,加入少许盐调味即可。原料:鸡蛋腐竹木耳制作:烧锅水加入点盐,将腐竹和黑木耳入锅焯煮至九成熟;鸡蛋加入少许盐打散备用;热锅凉油,倒入蛋液微微煎至定型后划散成小块,先盛出;热锅少许油,下入胡萝卜片入锅煸炒两下,加入腐竹和木耳继续翻炒;加入生抽上色,蚝油提鲜;再加入盐翻炒均匀;再加入鸡蛋入锅翻炒均匀即可。
转载请注明:
http://www.aideyishus.com/lkgx/9644.html