香煎三文鱼原料：三文鱼、橄榄油、盐、黑胡椒、西兰花、红椒。做法步骤：第1步、西兰花洗干净入锅焯水后捞出沥干水第2步、三文鱼解冻洗干净，沥干水第3步、撒少许盐涂均匀第4步、加适量黑胡椒涂均匀腌制一会儿第5步、红椒洗干净切成块与西兰花放在盘中加盐、黑胡椒第6步、搅拌均匀备用第7步、起油锅，三文鱼入锅煎第8步、煎熟放入装有西兰花、红椒的盘中即可享用。小贴士：1、腌制鱼的调味品依据个人口味。2、配菜依据个人偏爱选用。来自美食天下尔东叶的作品。

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