16年的春天已经毫不含糊地降临，那个露胳膊露大腿的季节是越来越近咯。曼妙身材离不开健康饮食，一餐一饭的日常生活更是需要好好打理、用心准备的哦。出自咱们团队的万能厨娘、辣妈丫头之手，这款牛油果三文鱼寿司，光看着就好美味啊！

-4-13王韵王家小厨

最近和三文鱼，牛油果，干上了。材料三文鱼适量牛油果半个水浸金枪鱼罐头适量

米饭（或者糙米）适量

做法

1.牛油果捣成泥

2

加入金枪鱼罐头，搅匀，顺便把金枪鱼捣碎。

3

加入米饭

如果是糙米饭，糙米提前一天泡一晚，比较容易煮软。

4

找一个这种形状的勺子。

5米饭填满。5然后，磕一下。6这样的形状。7把三文鱼盖上去。推荐营养比例减脂期间碳水：蛋白质：脂肪5:3:2友情感谢

欢迎大家围观偶像厨娘丫头

转载请注明:http://www.aideyishus.com/lkgx/621.html