生活中，开始节食的最佳时间是月亮减少或满月。根据“什么在上面，然后在下面”的原则，月亮的减少或完全，将成为那些想要摆脱多余体重的人的支持。对于星座的每个标志，以下是一些饮食建议。

生活中的有趣减肥法，12星座解析以及食谱，帮助您做出正确的选择：1.白羊座：像所有火灾迹象一样，白羊座喜欢香料和各种口味。使用此功能，您可以减少饮食中的盐量，这将导致除去盐保留的多余液体。用各种香料代替：胡椒（黑色，红色，白色），迷迭香，罗勒，香菜。对白羊座完全拒绝肉类可能过于复杂，但至少在老虎年份，它不是减肥所必需的。只需放弃通常的脂肪酱（蛋黄酱和肉酱），选择橄榄油，芥末酱，咖喱酱，酱油和芥末酱。

白羊座食谱：泰式三文鱼。成分：克罐装鲑鱼或咸的。克土豆，鸡蛋2个，2汤匙牛奶，克面包屑，50克黄油，植物油煎炸，辣椒，柠檬汁和自己喜欢的调料。

制备方法：把土豆煮成土豆泥和煮黄油的浓汤里。剁鱼，必要时加盐调味，加入香料，倒入柠檬汁。混合鱼和土豆泥，形成小“馅饼”。使用面粉，因此，质量不会粘在你的手上。在鸡蛋和牛奶，卷在面包屑和鱼苗在热油每边2-3分钟的混合浸“馅饼”。供应各种蔬菜和新鲜蔬菜。

2.金牛座：金牛座很难减肥，这是它的体质。在节食之前，先想想这是否真的有必要。也许值得做练习和走路更多。对于那些坚定决定在节食的帮助下减肥的金牛座，强烈建议避免感到饥饿。多吃纤维：蔬菜，水果，蔬菜，谷物，豆类，全麦面包。将小麦或黑麦麸加入菜肴中是多余的。

金牛座的食谱：苹果和坚果沙拉。配料：3个大汁多汁的苹果，2个芹菜茎，2汤匙。柠檬汁，50克核桃，50克花生，海盐，白胡椒，生姜，香菜去味。

制备方法：在干燥的煎锅中碾碎坚果，用盐剥去果壳和灰烬。坚果混合物撒上切碎的苹果和芹菜。加入香料。配上烤黑麦面包或面包。

3.双子座：如果双子座有超重问题，这是因为经常吃零食和与朋友聚会，而不仅限于一杯咖啡。双胞胎将得到健康的帮助：带有葡萄干的坚果和从家中取出的茶保温瓶不会变得饥饿，并且无需在蛋糕，薯片和馅饼之间做出选择。尽量不要将朋友的会议与咖啡馆或节日餐桌联系起来，多动一些。

双子座的食谱：牙买加烤羊肉串。配料：1个菠萝，10个枣，50毫升朗姆酒，1汤匙。糖，1汤匙。柠檬汁，0.5茶匙。磨碎的生姜，0.5茶匙。小豆蔻，一点白胡椒。

制备方法：菠萝去皮切成片，这样便于串串。朗姆酒，糖，柠檬汁和香料腌制腌料，腌制菠萝和枣20-30分钟。串上串，放在烤架上或在预热的烤箱中5分钟。腌料一半，作为酱汁。

4.巨蟹座：巨蟹座喜欢为自己和其他人做饭，这使饮食变得非常复杂，因为你必须从每道菜中取样。这个属性可以用于他们自己的目的：更经常准备你确定的简单菜肴。在节食期间忘记复杂的肉类，特别是油炸菜肴。如果您真的想展示自己的烹饪技巧，可以准备自制蛋黄酱，馅饼，优雅沙拉或意大利调味饭。小心面粉甜食，特别是脂肪奶油。果酱，锭剂，苦巧克力和甜水果同样美味。

巨蟹座的行为受月亮的影响很大。如果你想在半夜吃点美味的东西，不要急着去冰箱。也许一杯水或饼干有助于应对食欲，直到早晨。

巨蟹座食谱：沙拉拉奥利维尔。配料：瘦肉克（鸡胸肉），2个胡萝卜，鸡蛋2个，50克刺山柑，50克橄榄，50克酱菜，50克青豆，1个苹果，绿色的味道。酱汁：2个蛋黄，克橄榄油，盐，柠檬汁。

制备方法：将肉，胡萝卜和鸡蛋煮熟，切成小块。用水冲洗和橄榄以除去多余的盐，然后切片。加入切好的苹果，泡菜和豌豆，用绿色装饰。用盐搅打蛋黄。继续搅打，逐渐加油。在准备好的酱汁中加入柠檬汁。

5.狮子座：有了皇室习惯，没有什么可做的。狮子座几乎不可能拒绝排骨，炖牛肉，烤羊肉串，奶酪，香肠，蛋糕和其它美食乐趣。其中一个方法是削减部分并学会倾听自己。另一种选择：不放弃你最喜欢的菜肴，增加蔬菜，水果，浆果，草药和香料的消费。这将中和肉类食物的有害影响并增加您的活动，从而导致燃烧脂肪。用家禽，鱼和豆类的菜肴代替肉类美食。

狮子座食谱：用扁豆鱼。配料：克鱼片，1汤匙。香醋，0.5茶匙。姜黄，0.5茶匙。迷迭香，0.5茶匙。磨碎的生姜，克黑麦粉，克绿扁豆，1-2个樱桃番茄，1个洋葱，0.5茶匙。香菜，盐，黑胡椒味。

制备方法：用醋，迷迭香和生姜腌鱼2-3小时。黑麦面粉与姜黄，盐和黑胡椒混合。将鱼切成这种混合物，每边煎8-10分钟。扁豆应洗净并浸入沸水中。在低热下煮20-30分钟，不允许煮沸。如果有水，请排干。加入切碎的西红柿，洋葱和香料，煮10分钟。用胡萝卜，芹菜，甜椒和其它蔬菜沙拉搭配鱼和扁豆。

6.处女座：由于对健康饮食的自然渴望，处女很少面临超重问题。如果发生这样的滋扰，就足以减少甜食，三明治，鸡尾酒的使用，一切都会回到原处。作为一项规则，如果处女们明白这会损害这个数字，她们会带着不健康的食物而不后悔。不要屈服于那些坚持需要热量和肉食的“祝福者”的说服力。首先听听你的身体。在世界上，有大量同时美味，营养和健康的食物。

处女座食谱：蔬菜汤。配料：2个洋葱，2个胡萝卜，2个欧洲防风草，4个土豆，2-3个新鲜或罐装西红柿，1升蔬菜汤，1汤匙。小茴香，1汤匙。辣椒粉，盐，植物油的味道。

制备方法：在平底锅中加热油，将洋葱，胡萝卜和欧洲防风草一起煎至洋葱变透明。加入小茴香和辣椒粉，混合。加入切碎的土豆，西红柿和倒入肉汤。将汤煮沸，立即取出加热。供应热，酸奶油和蔬菜。

7.天秤座：作为最平衡的标志，天秤座总是处于形态。如果所有额外的重量都在你身上，请记住平衡！你绝对是反指示性的单一饮食（酸牛奶，葡萄足）和限制任何元素（碳水化合物，脂肪）的饮食。天秤座需要含有足够的维生素，矿物质，蛋白质，脂肪和碳水化合物的饮食。

天秤座食谱：“春天”沙拉。成分：克芦笋，克来自坚硬品种小麦的通心粉，克莫扎里拉奶酪，50克大葱，10个樱桃西红柿，蜂蜜和果汁1柠檬，2汤匙松子，新鲜罗勒，盐，胡椒粉，2汤匙橄榄油。

制备方法：在沸腾的盐水中，放入芦笋芽，用小火煮约3分钟。用滤锅取出芦笋，用冷水冲洗，以保持颜色，防止软化。对角切割芦笋薄片。在同一水中，煮通心粉，然后用冷水冲洗。从番茄中取出番茄和液体，切成薄片。对角切绿洋葱。奶酪不会磨碎，也会切成薄片。混合所有成分，盐，胡椒，调味黄油和柠檬汁。

8.天蝎座：天蝎座对香料，辛辣蔬菜和调味料的热爱：芥末，萝卜，洋葱，大蒜，香菜，生姜等有助于应对重食。由于缺乏尖锐的味道，天蝎座容易超重。拯救：绿茶，亚麻和橄榄油和一小部分。天蝎座应该避免乳制品，脂肪和油炸食品。为了保持身材，天蝎座需要比其它体征更多的身体活动。

天蝎座的食谱：鸡胸肉豌豆汤。配料：克新鲜青豆，-克鸡胸肉，2汤匙植物油，50克洋葱，1个洋葱，50克新鲜薄荷，1.5-2升鸡肉或蔬菜汤，盐，胡椒粉。

制备方法：在平底锅里加热油，用洋葱炒肉。加入豌豆，切碎的薄荷和葱，倒入肉汤，煮沸，小火煮约10分钟。冷却汤，用盐和胡椒调味，然后用搅拌器研磨。用酸奶油和薄荷叶冷饮。

9.射手座：由于缺乏阳光，通常活跃的射手座会在冬天陷入沮丧。对甜食和其它安慰食品的渴望可以对射手座的形象起到一个残酷的笑话。建议射手座的人不要寻求拯救传统糖果的抑郁症，而是尝试新的香料，水果和蔬菜，发明新的食谱，结合不相容和实验烹饪技术。

射手座的食谱：姜梨。配料：5个成熟的梨，5-7个藏红花纱，果汁和果皮半个小柠檬，5-6厘米鲜姜根，一汤匙磨姜，3汤匙蜂蜜，50克红糖。

制备方法：将蜂蜜，糖，切碎的生姜和柠檬皮放入锅中，5个梨可以进入。加入一杯水，煮沸，用小火煮5分钟。将去皮的梨放入平底锅中，加入热水使其完全消失，并在最低温度下煮10-15分钟。让梨在糖浆中冷却。将梨放在盘子上，加糖2次，冷却，拉紧，加入柠檬汁和生姜，倒入梨子，放置2-3小时，定期用糖浆倒梨。

10.摩羯座：摩羯座应该更多地

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