绝大多数人其实比较少吃自助餐方，一方面因为，所有东西可以给你选择吃什么，因为选择的种类实在是太多了，所以反而会很纠结。

另外一方面，虽然自助餐的种类真的十分的多，但是价格相对来说也是比较高的，不可能经常会去吃。所以说很多人每次去吃自助餐的时候都有一定的仪式感，有人可能一天不吃上饭，再去好好的大吃一顿。这样又有一点点伤胃，为那么今天我们就来看一下如何比较理性的，也是比较合算的吃自助餐的方法。

首先，吃自助餐当然需要吃最贵的，或者说是最美味的东西，这些东西往往都需要排队。比如说三文鱼，北极贝等生鱼片。我每一次去吃自助餐都会排上好几次队，拿上这些东西好几份。这些东西比较的贵，而且不容易饱，最关键的是它的味道非常的鲜美。

其次的话，建议带他去吃一些海鲜类的食物，如大虾，扇贝等等。吃这些的时候也要稍微注意一点，因为有一些自助餐，可能做这些生的东西的时候清理的不是很干净，所以吃的时候要稍微注意卫生问题。推荐大家优先吃海鲜类的食物，也是因为一方面不太容易饱，另一方面营养价值比较高，而且也比较的贵。

然后是可以适当的吃一些牛肉类或者是羊肉类的食物。这些食物的话算是我们自助餐里面的肉制品的主食了。吃一点牛排或者是羊排，肉质比较好，对于减肥的人来说也不会有太大的负罪感。而且又可以让你稍微有一点点的能填饱肚子，但是又不会太饱。

其次还可以去吃一些煎的海鱼。比如说秋刀鱼，多春鱼等等。这些海鱼的营养价值真的是很高了，而且一般自助餐店里的做法都非常的鲜美，能做出鱼肉本身的味道来。而且这些鱼相对来说也是比较贵的，可以让你吃回本。

然后建议大家可以吃上一点甜点作为饭后的甜点。一般这种自助餐的酒店做甜点的功夫都是十分棒的。如果你是对甜甜有这一种非常痴迷的态度的话，可以多选几块也没有人来管你。巧克力的蛋糕，草莓的蛋糕等等，怎么想想都是一种很棒的体验。

在最后可以选上一份冰淇淋作为结束。我相信每一个人都抵挡不了冰淇淋的诱惑，而一般的自助餐厅的提供冰淇淋的品牌都是哈根达斯的，也算是一个比较好的品牌了。一般在外面一个单球也要卖到四五十块左右，所以在这里一定要尝一尝冰淇淋。

要注意的一点就是尽量少去吃一些很容易让你饱的东西，可能你吃下这一道菜之后就再也吃不下别的东西了，比如说一些炒饭，炒面，意面等等东西。这些东西其实相对来说也很廉价。还有就是少吃一些寿司，吃寿司的话，一般都吃上面覆盖在上面的食材。因为其实你可以选择吃生鱼片更为经济合理一点，没有必要去吃它下面的饭团。

当然你如果是胃口比较好的话，还可以吃一些别的东西，但是如果你胃口不太好的话，这些搭配其实很适合你。