鱼肉是非常优质的食物，不仅因为鱼肉中富含优质蛋白、钙、磷、碘等矿物质和维生素D、维生素B12等营养素，脂肪含量相对低。

更关键的是，比起禽肉畜肉，鱼肉中还有一项营养素特别突出，那就是不饱和脂肪酸ω-3，其中就包括大家耳熟能详的DHA，是大脑发育非常重要的营养成分。

《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》中都建议——3岁内的婴幼儿DHA摄入量每日宜达到mg。

最推荐的补充方式，是通过饮食获取足量的DHA，所以说宝宝开始吃辅食了之后，注意要适当吃些DHA含量较高的鱼肉。

FDA（美国食品药品监督管理局）于年在

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