我从年开始跑步健身，至今已有8年时间。提到健身，很多朋友脑子里会反射性地闪现出高难度的酷炫的场景，比如跑马拉松，或者去健身房在教练指导下苦练肌肉、远距离骑行等等，反正各种虐。这些健身大咖在朋友圈里晒出的装备和成绩，总会让那些普通的想健身的朋友望而却步。我的健身经历却完全和上面的场景不沾边。我从年开始跑步，最大的花费就是买了几双跑步鞋。家门口随时随地可以进行的跑步，却让我整个的人生状态发生了巨大的改变。那我是怎么开始跑步的呢？从小我的体质一直不是非常强壮的那种，结婚有小孩后生活中出现各种新的问题和矛盾又没能力处理好，整个人处于亚健康状态。这种状态可能很多做妈妈的深有同感:疲惫、失眠、敏感、抑郁，隔一段时间就会出现口腔溃疡、牙疼、偏头痛、感冒这些症状。我最惨的一次牙疼，整个半边脸都肿起来，10多天才好转。年单位体检，我被查出乳腺结节，乳腺组织严重紊乱，我的同事也就是B超医师和外科医师都叮嘱我要定期检查防止恶化。我担心得几天没睡好觉，我想我应该改变一下自己的生活状态了，我决定从最简单的跑步开始。　　我就每天在小区跑。一开始跑几百米就气喘吁吁，只能跑跑走走，第二天大腿小腿都酸痛。咬咬牙继续跑，从最初的可以绕两三圈，慢慢可以绕四圈、五圈、六圈。六圈相当于米左右，从开始活动身体走一圈，到跑完后做个拉伸，基本就是4、50分钟的样子。这个强度和时间我觉得刚刚好，于是就这样固定下来，一星期跑个四五次，也没想着雄心勃勃地要去跑马拉松、参加跑团、去健身房什么的。所以在我们健身营还没成立前，我是没有健身伙伴的，也没地方打卡。但我每一年会在自己的

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