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专家说早餐不能只喝粥，要有高蛋白搭配，其实大部分中国人的早餐离不开面食，东北人的早餐是喝酒吃肉，早上起来切点咸菜和香肠，来一小杯二锅头，这样才能下地去干活，用肉和酒把胃从食物中唤醒，这就是东北爷们的早餐。大酒店的早餐很丰盛上图是东北最常见的早餐搭配，筋饼搭配豆腐脑，豆浆油条永远是东北人餐桌上不可替代的一种组合，包子加上米粥是老年人的最爱搭配组合，东北的包子很有特点，发面包子与众不同，皮厚馅也大，火勺馅饼加上羊汤是西关的最爱，西关的火勺以前一块钱五个，现在一元钱一个了。以前羊汤二三块钱一碗，现在十元钱起步啦。早餐吃得像皇帝，三文鱼肉、沙拉、小菜、三明治等等，这份早餐已经是超级享受啦，很多东北的老年人早餐要喝酒，据说头一天晚上喝酒要第二天来一杯回魂酒，当然这是老一辈的说法，现在喝酒很少会有人大醉一场。外国人的早餐已经流行到城里的小餐厅，年轻人喜欢去西餐厅来一份班尼迪克蛋，这是由吐司/英式马芬+培根/火腿/三文鱼+蔬菜+水波溏心蛋+荷兰汁组合而成的，还搭配烤番茄，炒芦笋，炒蘑菇，英式全麦饼搭配焗烤西兰花芝士薯饼，当潺潺蛋黄缓缓流出与牛油果荷兰酱结合，这是外国人的最佳早餐，价格也不菲，一份二十多元到三十多元不等。我们传统早餐是肉夹馍，外国人吃三明治也不逊色，牛肉切成细丝，煎烤之后搭配洋葱及蘑菇，草莓酱、芝士酱、花生酱都可以佐餐。中国使用火烧夹肉，外国人用三明治夹肉，因为这样一顿早餐热量保证超高，会积累到腹部产生脂肪，所以尽量避免高热量早餐。我家吃早餐经常会煎蛋或炒蛋，然后搭配香脆的培根，或是香肠，烤番茄，煎烤青菜，只有这样的高热量才能作为出门的干货。您家喜欢吃什么样的早餐？

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