三文鱼

咖哩三文鱼炒饭,简单便捷的做法,营养也是

发布时间:2022/11/3 13:28:55   
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咖哩三文鱼炒饭

原料:三文鱼、芸豆、培根、煮蛋、蒜、洋葱、熟米饭、咖喱粉、料酒、盐、黄油、黑胡椒粉。

做法步骤:

第1步、三文鱼克、芸豆50克、培根2片、洋葱四分之一、煮熟鸡蛋1个、大蒜一个。

第2步、芸豆切小段、培根切小正方形、蒜切小薄片。洋葱切小丁、三文鱼去皮和去骨(买回来的三文鱼大多数是没有骨头的、三文鱼的鱼刺很硬最好先去皮、再切成小正方形、切好后每个用手轻轻捏一下鱼四面、如果有鱼刺、一捏就出来)

第3步、不粘锅不放油小火煎三文鱼、三文鱼油很多。

第4步、两面煎成金黄色。

第5步、用去油纸把煎出的鱼油擦掉(鱼油不擦会有鱼腥味)

第6步、放入料酒15克、黄油10克、芸豆、洋葱、培根、蒜片、中小火炒、要多炒会、芸豆不爱熟。(也可放入微波炉加热三分钟。)

第7步、放入15克咖喱粉

第8步、再放入米饭熟米饭。

第9步、再放10克黄油、半个鸡蛋切丁。盐(可根据个人口味添加)黑胡椒粉少许。

第10步、装盘后再用另一半鸡蛋切小片放在上面再撒些黑胡椒粉。成品

来自美食天下的作品。



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