妈妈们都知道6个月后该给宝宝添加辅食了，可是宝宝咧嘴一笑，看到一点都没有“破土”迹象的小牙齿，一颗跃跃欲试做辅食的心，瞬间凉了一大截！最常听到的一句话就是：“我家宝宝没长牙，我就给他煮点汤喝！”如何给宝宝“吃”出一口好牙，辅食要“精”不要“细”！

其实，宝宝长没长牙跟有没有经常接受固体食物刺激，是成正比的！一直吃稀糊状食物，不需要咀嚼，牙齿就会“偷懒”，躲在里面不出来。要想宝宝牙齿长得好，吃对辅食很关键！

这个丸子简直就是为锻炼宝宝咀嚼能力而量身定制的，含水量超高的白萝卜让原本干而柴的鸡胸肉丸，变的入口即化。另外，白萝卜还是秋季一宝，能帮助宝宝对抗秋冬干燥气候。滚一滚，煮一煮，轻松锻炼咀嚼能力，宝宝出牙好帮手！

菜谱名：三色小丸子参考月龄：11M+

白萝卜15克，鸡胸肉克，蛋清1个（约35克）。

生姜切片，用开水冲泡成生姜水。生姜最好用刚烧开的开水冲泡，彻底把气味散发出来，更容易去腥。冲泡好的生姜水，使用前要彻底放凉，以免把鸡肉烫熟。

将鸡胸肉切成小块。

把鸡胸肉放入冲好的生姜水中，浸泡去腥10分钟。鸡胸肉要沥干水分后再放入辅食机中搅打，以免鸡胸肉含有较多水分，影响丸子成型。

白萝卜切小块，放入开水锅中，焯水2分钟。白萝卜会有些许辛辣味，焯水后宝宝更容易接受。

将白萝卜捞出，沥干水分。

另换一锅清水，水开放入白萝卜，焯熟，大火煮15分钟。白萝卜二次焯水，可以更好地冲淡它的辛辣味。

将白萝卜捞出，沥干水分，冷却。沥干白萝卜多余的水分，才不会影响丸子成型哦~

分别将鸡胸肉块、白萝卜块、蛋清倒入辅食机，搅打细腻。蛋清可以使鸡肉丸更有粘性，更易成型，口感也更加顺滑。

搅打至粘稠不易滑落的状态。

取两个差不多大小的勺子，沾水。勺子不要太大，以平常宝宝一勺一口的大小刚好。勺子沾水后，不会太粘，更容易把鸡肉糊滚成球。

舀一勺鸡肉糊，用勺子左右翻转，滚成小球。妈妈们也可以直接手心沾水，用手搓成小球。

另起一锅，烧至水开，放入鸡肉丸，中火煮8分钟。妈妈们如果想要丸子更Q一点，煮好后，可以再凉开水中过一下。

同理，妈妈们用胡萝卜和菠菜代替白萝卜，就可以做出黄色和绿色的丸子啦，方法也是一样的，黄黄绿绿的，非常精致可爱哦！

添加要领：●妈妈们如果觉得做成丸子不方便的话，可以铺在容器中，整块蒸好，再切成适合宝宝一手抓的大小哦！●不爱吃鸡肉的宝宝，妈妈们也可以把鸡胸肉换成其他食材，比如鳕鱼、三文鱼等都可以，制作方法也是一样的！

2颗牙期：泥糊状、半固体食物4颗牙期：从糊泥过渡到颗粒状、碎末状食物4～8颗牙期：软烂的固体食物和手指食物8～12颗牙期：容易咀嚼的固体食物12～20颗牙期：不是太硬的食物都可以接受。

3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。

这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？

这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。

比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。

《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。

在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。

附录还有一些添加辅食的量化表和知识。

总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。

一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

这本书配有视频，老人用起来也很方便。

价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐而不为？

《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。

正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，

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