北京中科白癜风医院热心公益 http://weifang.dzwww.com/cj/201711/t20171127_16268082.htm
　　要问鱼身上哪个部位最好吃？我说呀，鱼最好吃的部位还是鱼头，带骨肉最香呀！鱼头含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，不仅可以补充蛋白质，还可以促进头脑发育，营养价值高，老少皆宜。 　　在日常生活中，大家都觉得自己做出来的鱼头又腥又不好吃，那今天，我来给大家分享鱼头的5种做法，好吃又易做，喜欢吃鱼头的快来看看吧。 　　一、剁椒鱼头 　　食材：花鲢鱼头、大蒜、葱、生姜、蒸鱼豉油、料酒、青红剁椒 　　1：将花鲢鱼头内壁的黑膜撕掉清洗干净，在鱼背上划上两刀，抹上盐; 　　2：大蒜和葱切末，将切好的葱蒜分别放入青红剁椒内拌匀，淋上热油，搅拌均匀; 　　3：将姜片铺在盘子里，鱼头放在姜片上，在鱼头上分别抹上一半红剁椒，一半青剁椒，锅子里先烧一些热水，把鱼盘放入锅里大火蒸10分钟，蒸好后关火再焖几分钟即可; 　　4：蒸好之后取出，淋上蒸鱼豉油，撒上葱末，淋上热油就可以食用了; 　　二、盐焗三文鱼头 　　食材：三文鱼鱼头、柠檬、黑胡椒碎、盐、油 　　1：三文鱼鱼头洗净之后用厨房纸吸干表面的水分; 　　2：将三文鱼鱼头劈开，撒上黑胡椒碎和盐，正方两面都要抹上，腌制10分钟; 　　3：把腌制好的鱼头放在烤网上，用刷子在鱼头上刷上一点油，把鱼头放入烤箱，用度上下火烤15分钟; 　　4：烤15分钟之后取出，给鱼头翻面，继续烤10分钟; 　　5：烤到鱼头表面微微变焦，吃的时候挤上一点柠檬汁就可以了; 　　三、鱼头豆腐汤 　　食材：鱼头、豆腐、生姜、小葱 　　1：将鱼头劈开撕掉黑膜，冲洗干净沥干水分; 　　2：豆腐用开水烫一下切成块; 　　3：热锅倒油，放入鱼头煎制，煎到鱼头表面微黄，再放入少许料酒和姜丝，倒入热水煮至汤变白，放入豆腐，加少许盐继续煮10分钟; 　　4：出锅之前撒上葱花和少许鸡汁就可以食用了; 　　四、鱼头炖豆腐 　　食材：鱼头、豆腐、生姜、大蒜、料酒、白糖、醋、生抽 　　1：将鱼头劈开，撕掉黑膜冲洗干净; 　　2：豆腐用开水烫一下去除豆腥味，切成块状; 　　3：锅中放油，将鱼头放入煎至两面微黄; 　　4：锅中放入生姜、一勺白糖、一勺生抽和一勺醋倒入没过鱼头的热水，大火烧开; 　　5：炖至汤变白，将豆腐放入，小火炖30分钟，放入适量盐和大蒜叶就可以出锅了; 　　五、红烧鱼头 　　食材：毛豆仁、鱼头、小米辣、大蒜叶、蒜头、生姜 　　1：鱼头劈开冲洗干净，洗好后沥干水分这样下锅煎制的时候才不会溅油，而且鱼头里面的黑膜需要清除干净; 　　2：小米辣洗净切成圈，蒜头拍成蒜末、生姜切成细丝; 　　3：热锅热油，放入鱼头煎，煎到鱼头两面金黄捞出备用; 　　4：用碗调一个酱汁，按照自己喜欢的口味，往碗中加入生抽、老抽、白糖和少许清水搅拌均匀; 　　5：锅中留底油，把蒜头、小米辣和生姜放入爆香; 　　6：把鱼头放入锅中，锅四周淋入少许料酒，把酱汁倒入鱼头中，将毛豆仁放入，再加一碗热水，大火煮开转中火煮30分钟; 　　7：出锅之前撒上大蒜叶或者葱花大火收汁就可以了; 　　(橙子)

转载请注明:http://www.aideyishus.com/lkcf/6171.html