菠萝蛋包饭参考月龄：14个月以上爱吃菠萝？妈妈给你“种”宝宝爱吃菠萝，可是又不能多吃，看着娃眼巴巴的小样，创造力的小宇宙不由得再一次爆发！爱吃菠萝，那妈妈就给你“种”一颗出来！今天为大家推荐的是菠萝蛋包饭。用三文鱼、芹菜、鸡蛋做包饭内容，补钙、补铁又能清肠利便。用鸡蛋和黄瓜拼接出的外皮，清爽好看又好吃，虽然没加水果，但是娃指着这份蛋包饭直喊“菠nuo”呢！不同于一般网红蛋包饭的这道辅食，简直太适合周末做给宝宝吃啦！等不及了，就快来一起学习怎么制作这道美味吧！小知识适合宝宝吃的鱼◆三文鱼。刺少，肉质鲜嫩口感爽滑。◆鳕鱼。肉质厚实，细刺少。◆鲈鱼。适合清蒸。◆带鱼。味道鲜美，肉质细腻。开始准备准备食材：米饭适量芹菜鸡蛋2个三文鱼黄瓜1根荷兰豆姜2片盐适量需用工具：炒锅所耗时间：30分钟左右制作步骤1将所需要用到的食材备齐。2把三文鱼放在盛有温水的碗中，放两片姜，去腥。3芹菜用水焯大概3—5分钟左右，切成小丁。4黄瓜切成宽窄薄厚均等的薄片，这一步就比较考验刀工啦。5锅中放入少许油，两个鸡蛋打散倒进去，摊成鸡蛋饼。6把鸡蛋饼切成宽窄均匀的长条。7把黄瓜条和鸡蛋条用编花篮的方法编在一起。8剩余的鸡蛋饼切小块留着备用，剩余的黄瓜直接吃掉好了。9把荷兰豆用水焯一下过凉水，用厨房纸吸干水分，在盘子里摆出菠萝叶子的形状。10把三文鱼取出来切丁。11锅中加少许油和盐，放入三文鱼翻炒。12加入芹菜翻炒一会。13把米饭倒入锅中翻炒一下。14加入刚才切碎的鸡蛋饼翻炒均匀，盛进小碗里，然后再倒扣在盘子中，整理出菠萝的形状，上窄下宽。15把编好的花篮放在米饭上，用牙签把多余的部分塞进底部，或者用厨房剪刀剪掉也可以，大功告成啦。成品展示◆1岁以下的宝宝不吃盐。宝宝满1周岁前，所有食物都不应该额外添加任何形式的盐（包括盐、海盐、儿童酱油等。◆补充DHA，要给孩子选择藻类DHA，鱼油DHA对宝宝不利，可能造成出血等问题。

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