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三文鱼炒饭营养美味,好吃到舔盘子
三文鱼炒饭营养美味,好吃到舔盘子
发布时间:2025/6/26 12:13:42
刘军连简介
https://m-mip.39.net/czk/mipso_4147810.html
喷香的三文鱼,软嫩的芦笋,甜脆的胡萝卜,早餐,因为有这样一盘美味营养的炒饭,格外的生动明媚。三文鱼g,芦笋4根,胡萝卜1块,盐适量,黑胡椒粉适量,酱油适量,橄榄油适量,黑芝麻适量,米饭3碗芦笋洗干净,切掉太老的根,剩余部分切小丁备用。米饭放入大碗里,打入鸡蛋,搅拌均匀。平底锅不用放油,开小火,直接放入三文鱼干煎。等到三文鱼变色发白,大约八成熟了,用铲子捣碎翻炒,放进拌好鸡蛋液的米饭翻炒。倒入芦笋粒翻炒大约2分钟,再加入小葱碎,撒上适量盐、黑胡椒碎和生抽,翻炒均匀,即可盛出
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