亲爱的友友们，有没有想发光的美味呢？发光的美味可是天天想念大家呢。今天我们一起来感受感受美食的诱惑。今天教大家一道地中海风味的香煎三文鱼，配西红柿、鹅肉、芥末子酱。整块的三文鱼先用盐和白胡椒调味。然后橄榄油热播。用中小火煎三文鱼。加上一小块黄油帮助上色，煎至鱼皮微微焦黄，一路烤盘放上，黄油带皮，大蒜汗百里香。放入娱乐至度的烤箱烤三分钟，这样先煎再烤出来的口感就不会太柴。今天的配菜是心包菇和香草色拉，杏鲍菇切5毫米左右的厚片。撒上盐和黑胡椒，用牛扒锅煎出条纹和汗烫烤的香气。罗乐芽、香菜、叶、小葱段、汗、红辣椒、丝、中加盐、黑胡椒调味。年。淋上少许橄榄油，这就是香草色拉。西红柿、萝卜、芥末籽酱要用到切丁的小西红柿、苹果、黄瓜。罗勒干葱、小葱、O行，香菜切成细末，混合拌匀，以盐、糖、芥末、子、白酒、醋、柠檬汁、橄榄油、黑胡椒调味即可。产品我们需要注意立体感，先放上心包菇垫底，再放上三文鱼，鱼皮朝下，在盘子周围淋上西红柿、罗勒、芥末子酱。最后放上香菜。短暂的相聚预示长期的拥有，发光的美味愿与你长期相聚、长期拥有。

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