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我家嫂子怀孕后特别爱吃三文鱼，三文鱼是一种西餐十分受欢迎的食物，通常食用的方式是生食，但是准妈妈们还是需要烹饪煮熟后再食用比较安全哦。三文鱼富含高蛋白可以提高免疫力。因为蛋白质丰富，就有利于保护血管的弹性，因此可以调低血压，血红蛋白也是蛋白质的一种，因此可以缓冲贫血，有利于生长发育。三文鱼我们可不要错过哦！肉质鲜嫩肥美，颜色呈粉红色，色泽鲜艳，看上去非常有食欲，吃一口软绵细嫩，入喉清香，特别好吃，跟着哈妹一起看看美味的香煎三文鱼的做法！香煎法香三文鱼配料:三文鱼一段、黄油适量、苦菊适量、观音菜适量、圣女果2个、蓝莓适量、迷迭香适量、肉桂粉适量、黑胡椒碎适量、柠檬片一片烹饪步骤:1.三文鱼加海盐迷迭香腌一会2.平底锅小火放入黄油烧化入三文鱼稍煎3.三文鱼两面四边都煎一煎（整个煎至过程大约1至2分钟就好）4.摆盘撒适量黑胡椒碎肉桂粉迷迭香挤点柠檬汁，随意放上自己喜欢的蔬果OK5.适量生抽加适量芥末混匀做酱料，吃的时候沾点酱料吃味道很赞。大家喜欢这个食谱吗？欢迎点赞评论

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